De la routine et de l’ennui…

Penser que tout est fait une fois en couple peut conduire à la stagnation et à l’insatisfaction. Les recherches en psychologie montrent que les relations saines nécessitent un investissement constant pour maintenir l’étincelle et la passion dans votre relation. Si vous êtes intéressé par ce sujet je vous conseille “L’intelligence érotique” d’Esther Perel. L’autrice explore les défis auxquels sont confrontés les couples pour maintenir la passion et le désir dans leur relation à long terme. Elle offre des conseils et des stratégies pour que les couples puissent raviver la flamme et préserver l’excitation au sein de leur relation. Ce livre peut être une ressource précieuse si vous chercher à éviter la stagnation et l’insatisfaction dans votre vie amoureuse.

Afin de vous illustrer la théorie de la comparaison sociale, je vais mettre en scène l’exemple de Sophie et Marc, un couple marié depuis 10 ans. Au début de leur relation, ils étaient passionnés et ne pouvaient se passer l’un de l’autre. Cependant, avec le temps, la routine quotidienne s’est installée et leur vie amoureuse est devenue prévisible. Ils ont commencé à penser que tout était acquis et n’ont plus investi autant d’énergie dans leur relation.En suivant le conseil de leurs thérapeute, d’Esther Perel, Sophie et Marc ont décidé de mettre en pratique certains conseils pour raviver la flamme dans leur relation. Ils ont commencé par créer des espaces de mystère et d’indépendance, en passant du temps séparément avec des amis et en poursuivant leurs propres passions. Cela leur a permis de conserver un certain niveau d’autonomie et d’apporter de nouvelles expériences à partager dans leur relation.

Ensuite, ils ont mis en place des rendez-vous réguliers pour se reconnecter en tant que couple. Ces rendez-vous leur ont permis de sortir de la routine quotidienne et de créer des moments spéciaux où ils pouvaient se concentrer l’un sur l’autre. Ils ont également expérimenté de nouvelles activités et exploré de nouvelles façons de se rapprocher sur le plan émotionnel et physique.

En appliquant les conseils donné par leur thérapeute, Sophie et Marc ont réussi à raviver la passion dans leur relation et à éviter la stagnation et l’insatisfaction. Ils ont appris qu’il est essentiel d’investir constamment dans leur relation et de ne jamais considérer que tout est acquis, afin de préserver la magie et l’étincelle de leur amour.

La parabole de l’apprenti jardinier

Voici une parabole pour illustrer l’importance de continuer à investir dans une relation et de ne jamais considérer que tout est acquis :

Il était une fois un jardinier qui avait un magnifique jardin rempli de fleurs colorées et de plantes luxuriantes. Il prenait grand soin de son jardin, arrosant les plantes, enlevant les mauvaises herbes et fertilisant le sol pour maintenir sa beauté.

Un jour, un ami vint lui rendre visite et admira la splendeur du jardin. L’ami demanda au jardinier quel était le secret de son succès. Le jardinier répondit que le secret était de ne jamais s’arrêter de prendre soin de son jardin.

L’ami, cependant, ne comprit pas la sagesse du jardinier et décida de créer son propre jardin. Au début, il travailla dur pour le planter et le faire fleurir. Mais une fois que les fleurs étaient en pleine floraison et que le jardin était à son apogée, il cessa de s’en occuper, pensant que tout était fait.

Au fil du temps, les mauvaises herbes commencèrent à envahir le jardin de l’ami, les plantes se desséchèrent et les fleurs perdirent leur éclat. Le jardin, autrefois magnifique, devint terne et négligé. L’ami retourna voir le jardinier et lui demanda pourquoi son jardin avait perdu sa beauté.

Le jardinier expliqua à son ami que, comme dans une relation, un jardin nécessite un entretien et un investissement constants. Il ne suffit pas de planter des graines et de les regarder pousser ; il faut continuer à les nourrir et à les entretenir pour que leur beauté persiste.

Cette parabole montre l’importance de ne jamais considérer que tout est acquis dans une relation et de toujours investir du temps et de l’énergie pour maintenir l’étincelle et la passion. Comme le jardinier prend soin de son jardin, nous devons prendre soin de nos relations pour qu’elles continuent à s’épanouir.

Quels conseils je pourrais donner à Sophie et Marc ?

Voici la prescription de tâches que je pourrais donner Sophie et Marc pour entretenir et renforcer leur relation en suivant l’enseignement de la parabole du jardinier :

Planifiez des rendez-vous réguliers : Organisez des moments spéciaux pour vous retrouver en tant que couple, que ce soit pour un dîner romantique, une sortie culturelle ou une activité sportive. Ces moments vous permettront de vous reconnecter et de partager des expériences ensemble. Jetez un œil sur le 4eme pilier du couple
Communiquez ouvertement et honnêtement : Échangez régulièrement sur vos sentiments, vos préoccupations et vos besoins. Une communication ouverte et transparente est essentielle pour maintenir une relation saine et équilibrée. Jetez un œil sur le 5eme pilier du couple
Exprimez votre gratitude : Prenez le temps de vous remercier mutuellement pour les choses que vous appréciez dans votre relation. Exprimer sa gratitude renforce les liens émotionnels et aide à maintenir une attitude positive.
Partagez des projets et des objectifs communs : Travaillez ensemble sur des projets et des objectifs qui vous tiennent à cœur. Cela peut renforcer votre connexion en tant que couple et vous donner un sentiment d’accomplissement commun. Jetez un oeil sur le 8eme pilier du couple
Préservez votre autonomie : Encouragez-vous mutuellement à poursuivre vos passions et à passer du temps avec vos amis respectifs. L’autonomie est essentielle pour maintenir une relation saine et épanouissante.
Cultivez la surprise et la nouveauté : Surprenez-vous mutuellement avec des gestes inattendus, des cadeaux ou des expériences nouvelles. La nouveauté et la surprise peuvent aider à maintenir la passion et l’excitation dans votre relation.
Exprimez régulièrement votre affection : Ne négligez pas les moments de tendresse et d’affection, comme les câlins, les bisous et les compliments. Ces gestes contribuent à renforcer le lien émotionnel entre vous et votre partenaire.

En suivant ces prescriptions, Sophie et Marc pourront entretenir et renforcer leur relation, à l’instar du jardinier qui prend soin de son jardin pour qu’il continue à s’épanouir et à prospérer.

Ma conclusion

En conclusion, je vous conseille de prendre soin de votre relation dans le couple et de ne jamais considérer que tout est acquis. L’amour, comme un jardin, requiert un entretien constant et un investissement émotionnel pour s’épanouir et rester fort. Un proverbe qui pourrait illustrer cette idée est le suivant : “L’amour est comme un jardin, il faut le cultiver chaque jour pour en récolter les fruits.” Ce proverbe vous rappelle l’importance de travailler ensemble avec votre conjoint pour entretenir et faire grandir la relation, en fournissant l’attention et le dévouement nécessaires pour que l’amour continue de s’épanouir.

Référence

Perel, E. (2009). L’intelligence érotique: Faire vivre le désir dans le couple. Paris : Éditions Robert Laffont.

De la lecture pour approfondir le sujet :

Barthes, R. (1977). Fragments d’un discours amoureux. Paris : Éditions du Seuil. Dans cet ouvrage, Roland Barthes explore les multiples facettes de l’amour, des désirs aux souffrances. Il insiste sur la nécessité d’investir dans la relation et de maintenir le discours amoureux pour renforcer les liens émotionnels.
Gray, J. (1993). Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus. Paris : Éditions J’ai lu. John Gray, dans son célèbre ouvrage, offre des conseils pour améliorer la communication et la compréhension mutuelle entre les partenaires, soulignant l’importance de travailler ensemble pour renforcer la relation et satisfaire les besoins émotionnels de chacun.
Gottman, J. M., & Silver, N. (2015). Les sept principes de réussite pour la vie de couple. Paris : Éditions Pocket. Dans ce livre, John Gottman, un chercheur renommé dans le domaine des relations de couple, partage les sept principes qui contribuent à la réussite d’une relation amoureuse. Parmi ces principes, il insiste sur l’importance de nourrir l’amour et l’affection, de résoudre les conflits et de créer un sens partagé dans la relation.
Luscher, J. M., & Rodet, X. (2003). La méthode ESPERE : Vivre mieux avec les autres. Paris : Éditions Albin Michel. Dans cet ouvrage, Jacques Salomé présente la méthode ESPERE (Energie Spécifique Pour une Ecologie Relationnelle Essentielle), une approche qui vise à améliorer la qualité des relations interpersonnelles, y compris les relations amoureuses. Cette méthode met en avant l’importance de l’écoute, de la communication et du respect mutuel pour maintenir une relation saine et épanouissante.

Les références que je vous propose appuient l’idée que l’amour et les relations de couple nécessitent un entretien constant et un investissement émotionnel pour prospérer. En puisant dans ces ressources, vous pourrez apprendre à cultiver un amour plus grand et à préserver la force de votre relation avec votre conjoint(e).