Les 7 Étapes du Deuil

Modèle Kübler-Ross — Cliquez sur chaque étape pour en découvrir les détails

Moral ↑ Temps → Choc1 Déni2 Colère3 Dépression4 Résignation5 Acceptation6 Reconstruction7
🕊️

Ces étapes ne sont pas linéaires ni universelles. Chaque individu vit son deuil différemment. N'hésitez pas à chercher de l'aide auprès de professionnels — c'est un signe de force.

Test Rosenberg — Estime de soi

Test validé

Évaluation de l’estime de soi
Échelle de Rosenberg

Indiquez dans quelle mesure vous êtes d’accord avec chacune des affirmations suivantes. 10 questions, 3 minutes.

i À propos de ce test

L’échelle d’estime de soi de Rosenberg (RSES) a été développée par Morris Rosenberg en 1965. C’est l’instrument le plus utilisé au monde pour mesurer l’estime de soi globale.

Elle évalue votre perception générale de votre propre valeur. Ce n’est pas un diagnostic, mais un indicateur fiable de votre bien-être psychologique.

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Question 1 / 10
Je pense que je suis une personne de valeur, au moins autant que les autres.
Question 2 / 10 Score inversé
Je pense que je ne suis pas bon(ne) à grand-chose.
Note : cette affirmation est négative — un score élevé d’accord réduit votre estime de soi mesurée.
Question 3 / 10
Je pense que j’ai un certain nombre de bonnes qualités.
Question 4 / 10
Je suis capable de faire les choses aussi bien que la plupart des gens.
Question 5 / 10 Score inversé
Je sens qu’il n’y a pas grand-chose en moi dont je puisse être fier(e).
Note : cette affirmation est négative — un score élevé d’accord réduit votre estime de soi mesurée.
Question 6 / 10
J’ai une attitude positive vis-à-vis de moi-même.
Question 7 / 10
Dans l’ensemble, je suis satisfait(e) de moi.
Question 8 / 10 Score inversé
J’aimerais avoir plus de respect pour moi-même.
Note : cette affirmation est négative — un score élevé d’accord réduit votre estime de soi mesurée.
Question 9 / 10 Score inversé
Parfois je me sens vraiment inutile.
Note : cette affirmation est négative — un score élevé d’accord réduit votre estime de soi mesurée.
Question 10 / 10 Score inversé
Il m’arrive de penser que je suis un(e) bon(ne) à rien.
Note : cette affirmation est négative — un score élevé d’accord réduit votre estime de soi mesurée.

Répondez aux 10 questions pour débloquer vos résultats
Votre score d’estime de soi

0
/ 40

10 – 25
Estime faible
26 – 29
Estime normale
30 – 40
Estime élevée
Recommandations

Besoin d’aller plus loin ?

Ce test est un outil d’évaluation. Pour un accompagnement personnalisé, consultez un professionnel de santé mentale.

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Ce test est fondé sur l’échelle d’estime de soi de Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press. Il est proposé à titre informatif et ne constitue ni un diagnostic ni un avis médical.

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