Les 7 Étapes du Deuil

Modèle Kübler-Ross — Cliquez sur chaque étape pour en découvrir les détails

Moral ↑ Temps → Choc1 Déni2 Colère3 Dépression4 Résignation5 Acceptation6 Reconstruction7
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Ces étapes ne sont pas linéaires ni universelles. Chaque individu vit son deuil différemment. N'hésitez pas à chercher de l'aide auprès de professionnels — c'est un signe de force.

Test PHQ-9 — Échelle de dépression

Test validé

Évaluation de la dépression
Échelle PHQ-9

Au cours des 2 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par les problèmes suivants ? 9 questions, 3 minutes.

i À propos de ce test

Le PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) a été développé par Kroenke, Spitzer et Williams (2001). C’est l’outil de dépistage de la dépression le plus utilisé en médecine et en recherche clinique dans le monde.

Il mesure la sévérité des symptômes dépressifs sur les 2 dernières semaines. Ce n’est pas un diagnostic, mais un indicateur fiable pour orienter vers un professionnel si nécessaire.

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Question 1 / 9
Peu d’intérêt ou de plaisir à faire les choses
Question 2 / 9
Être triste, déprimé(e) ou désespéré(e)
Question 3 / 9
Difficultés à s’endormir ou à rester endormi(e), ou trop dormir
Question 4 / 9
Se sentir fatigué(e) ou manquer d’énergie
Question 5 / 9
Avoir peu d’appétit ou manger trop
Question 6 / 9
Avoir une mauvaise opinion de soi-même, ou se sentir nul(le), ou avoir déçu sa famille
Question 7 / 9
Avoir du mal à se concentrer, par exemple pour lire ou regarder la télévision
Question 8 / 9
Bouger ou parler si lentement que les autres l’ont remarqué, ou au contraire être si agité(e) que vous bougez beaucoup plus que d’habitude
Question 9 / 9
Avoir pensé que vous seriez mieux mort(e) ou avoir pensé à vous faire du mal
Cette question aborde les pensées suicidaires. Si vous êtes en détresse, contactez immédiatement le 3114 (numéro national de prévention du suicide) ou le 112 (urgences).

Répondez aux 9 questions pour débloquer vos résultats
Votre score PHQ-9

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Minimal
5 – 9
Léger
10 – 14
Modéré
15 – 19
Mod. sévère
20 – 27
Sévère
Recommandations

Besoin d’aller plus loin ?

Ce test est un outil de dépistage. Pour une évaluation complète et un accompagnement personnalisé, consultez un professionnel de santé mentale (psychologue, psychiatre, médecin).

Prendre rendez-vous →

Ce test est fondé sur le PHQ-9 de Kroenke, K., Spitzer, R.L., & Williams, J.B. (2001). Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606-613. Il est proposé à titre informatif et ne constitue ni un diagnostic ni un avis médical. En cas de détresse, contactez le 3114 (prévention du suicide) ou le 112 (urgences).

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