Les Yoga Sutra : Astanga Yoga ou Raja Yoga

Patanjali est un sage indien ancien qui est considéré comme le père du yoga classique. Il a compilé les Yoga Sutras, un texte philosophique fondamental qui systématise et organise les enseignements du yoga. Les Yoga Sutras sont une collection de 196 aphorismes qui décrivent la science du yoga et le chemin vers la réalisation spirituelle. Bien que la date exacte de la rédaction des Yoga Sutras ne soit pas connue, on pense généralement qu’elle a été écrite entre 500 et 400 av. J.-C.

Dans les Yoga Sutras, Patanjali présente les huit membres du yoga, également connus sous le nom d’Astanga Yoga ou Raja Yoga. Ces huit membres sont des étapes progressives qui guident les pratiquants sur le chemin de la réalisation spirituelle et de la libération.

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Les huit membres du yoga sont les suivants :

Yama : Les Yamas sont des principes éthiques qui concernent notre interaction avec le monde extérieur. Ils comprennent la non-violence (ahimsa), la vérité (satya), l’abstention de vol (asteya), la modération sexuelle (brahmacharya) et le détachement matériel (aparigraha).
Niyama : Les Niyamas sont des principes d’autodiscipline et de comportement personnel. Ils comprennent la propreté (saucha), le contentement (santosha), l’autodiscipline (tapas), l’étude de soi (svadhyaya) et la dévotion au divin (ishvara pranidhana).
Asana : Les asanas sont les postures physiques du yoga. Ils sont conçus pour renforcer et assouplir le corps, améliorer la posture et préparer le corps et l’esprit pour la méditation.
Pranayama : Le pranayama est la pratique du contrôle du souffle. Il s’agit de techniques de respiration qui aident à réguler et à équilibrer l’énergie vitale (prana) dans le corps.
Pratyahara : Pratyahara est l’abstraction des sens, où l’on se détache des stimuli sensoriels et tourne son attention vers l’intérieur.
Dharana : Dharana est la concentration, où l’on développe la capacité de focaliser l’esprit sur un seul point.
Dhyana : Dhyana est la méditation, un état de conscience élargie atteint lorsque la concentration devient sans effort et continue.
Samadhi : Samadhi est l’ultime réalisation spirituelle et l’union avec le divin. Il s’agit d’un état de conscience transcendantale dans lequel le pratiquant réalise l’unité de toutes choses et atteint la libération de la souffrance et du cycle de la renaissance.