Le premier chakra : chakra racine ou Muladhara

J’incarne ce que je suis : “la pire ignorance est celle qui s’ignore elle-même.”

Le premier chakra, également connu sous le nom de chakra racine ou Muladhara, est situé à la base de la colonne vertébrale. Il représente notre fondation et notre connexion à la Terre, et est associé à la survie, la stabilité, la sécurité et l’enracinement.

L’énergie de ce chakra peut influencer la manière dont une personne interagit avec le monde. Quand il est équilibré, une personne peut se sentir enracinée, en sécurité, et avoir un sentiment de confiance en soi. Par contre, lorsqu’il est déséquilibré ou bloqué, cela peut se manifester par des peurs, de l’anxiété, une insécurité et une instabilité dans la vie de la personne.

Caractéristiques :

Couleur : Rouge
Élément : Terre
Sens : Odorat
Glande endocrine : Glandes surrénales
Corps énergétique : Corps éthérique

Le Chakra Racine Muladhara et sa Relation avec la Santé Physique

Le Chakra Racine, également connu sous le nom de Muladhara, entretient une relation intime avec divers organes et aspects physiques de notre corps. I Il est en relation avec la force de vie, la Kundalini. Il est le fondement du fonctionnement du corps : c‟est le lieu d’enracinement, de connexion à la réalité, c‟est le siège de l’instinct de survie, et c‟est la peur qui le bloque. Il est relié aux besoins fondamentaux, au mouvement, à la sexualité, à la relation avec l’environnement, les plantes, la terre, la nature. Il est relié à la terre qui le nourrit.

Dans le corps humain, Muladhara est associé à une multitude d’organes et de systèmes. Il a un lien particulier avec les os, les ongles et les dents, qui représentent notre structure et notre résistance. En outre, ce chakra est également relié à l’anus, le rectum et le gros intestin, qui sont essentiels à l’élimination et à la purification de notre corps.

La prostate, une composante clé du système reproducteur masculin, est aussi sous l’influence de ce chakra, reflétant ainsi son lien avec la base de la vie et de la création. En ce qui concerne la structure cellulaire, le chakra racine joue un rôle significatif en assurant la cohésion et la régénération de nos cellules.

Enfin, nos jambes, qui nous permettent de nous déplacer et de rester ancrés, sont également connectées à ce chakra. En outre, la silhouette du corps, représentant notre apparence physique et notre présence dans le monde, est également sous l’influence de Muladhara.

Harmonisez votre Énergie Vitale : Rééquilibrer le Chakra Racine Muladhra

Dans une société où l’énergie vitale peut parfois être excessive, il est important de reconnaître les signes d’une activité trop importante du chakra racine Muladhra. Ce chakra est associé à notre connexion à la Terre, à notre sécurité de base et à notre ancrage. Lorsqu’il est déséquilibré, plusieurs caractéristiques peuvent se manifester :

– Tendance à l’agressivité, à l’autoritarisme et à l’hyperactivité : Une impulsivité excessive et une propension à dominer les autres peuvent être présentes.
– Excès de plaisirs matériels et de sexualité : Un attachement démesuré aux plaisirs sensuels et aux désirs matériels peut prédominer.
– Goût prononcé pour les boissons alcoolisées : Une attirance excessive pour les substances addictives peut être observée.
– Attachement excessif aux possessions terrestres : Une tendance à s’attacher de manière compulsive aux biens matériels peut être présente.
– Conservatisme égoïste : Une résistance au changement et une vision égocentrique de la vie peuvent se manifester.
– Volonté démesurée de réussite professionnelle : Une ambition dévorante et une focalisation excessive sur le succès matériel peuvent prévaloir.
– Tendance à la malhonnêteté : Un comportement manipulatif et une propension à la tromperie peuvent se manifester par moments.

Conseils pour rééquilibrer :

Méditation et visualisation en se concentrant sur la couleur rouge et la base de la colonne vertébrale.
Pratiquer des exercices d’enracinement, comme la marche pieds nus sur la Terre ou le yoga.
Utiliser des pierres et des cristaux associés au chakra racine.
Pratiquer des postures de yoga qui renforcent et équilibrent le chakra racine, comme la posture de la montagne, l’enracinement des pieds et la posture de l’arbre.
Se concentrer sur des affirmations positives liées à la sécurité, la stabilité et l’enracinement.

Il est essentiel de prendre conscience de ces signes et de chercher à rééquilibrer l’énergie vitale du chakra racine Muladhra. Des pratiques telles que la méditation, le yoga, la pratique de la gratitude, la simplicité volontaire et la thérapie énergétique peuvent aider à restaurer l’harmonie de ce chakra crucial pour notre bien-être physique et émotionnel. En trouvant un équilibre entre nos besoins matériels et spirituels, nous pouvons cultiver une relation plus saine avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure.

Outils possibles :

Bols chantants ou diapasons accordés à la fréquence du chakra racine
Huiles essentielles comme le patchouli, le cèdre ou le vétiver
Encens à base de résines comme le benjoin, la myrrhe ou le copal

Musique

Les sons et les fréquences associés au chakra racine sont les sons graves, les percussions et les fréquences comprises entre 396 et 432 Hz. Les musiques avec des rythmes de tambour ou des sons de la nature, comme le tonnerre ou les bruits de la Terre, peuvent être bénéfiques.

Pierre bénéfique

Les pierres et cristaux associés au chakra racine sont ceux qui ont une couleur rouge ou noire, comme le jaspe rouge, la cornaline, l’hématite, la tourmaline noire et l’obsidienne.

L’asana (posture): “Posture du Papillon”

Pratique: Asseyez-vous, vos jambes tendues devant vous. Pliez vos genoux et placez les plantes de pied l’une contre l’autre. Saisissez vos orteils avec les mains et amenez vos pieds aussi près que possible de votre corps. Effectuez des petits mouvements de haut en bas avec vos genoux en respirant normalement– comme un papillon qui bat ces ailes. Détendez vos hanches et sans forcer, amenez vos genoux vers le sol. Revenez à la position initiale.

Mudra

Le mudra pour le chakra racine est le Mudra de la Terre (Prithvi Mudra). Pour le pratiquer, placez le bout de votre pouce et le bout de votre annulaire ensemble, tandis que les autres doigts restent étendus. Ce mudra aide à renforcer et équilibrer l’énergie du chakra racine.

Voici quelques postures de yoga qui peuvent aider à stimuler et équilibrer l’énergie du premier chakra, également connu sous le nom de chakra racine ou Muladhara :

Montagne (Tadasana) : Debout, les pieds légèrement écartés et parallèles, les bras le long du corps. Respirez profondément et sentez votre connexion avec le sol tout en gardant la colonne vertébrale droite et allongée.
Guerrier I (Virabhadrasana I) : Debout, un pied en avant, l’autre en arrière, les orteils du pied arrière légèrement tournés vers l’extérieur. Pliez le genou avant et étirez les bras vers le haut, les paumes face à face. Gardez le dos droit et respirez profondément.
Guerrier II (Virabhadrasana II) : Debout, les jambes écartées, tournez un pied vers l’extérieur à 90 degrés et l’autre pied légèrement vers l’intérieur. Pliez le genou de la jambe avant et étendez les bras parallèlement au sol, les paumes vers le bas. Regardez au-dessus de la main avant.
Posture de l’enfant (Balasana) : À genoux, écartez légèrement les genoux et asseyez-vous sur vos talons. Penchez le haut du corps vers l’avant, les bras étendus devant vous ou le long de votre corps, et posez le front sur le sol. Respirez profondément et détendez-vous dans cette position.
Posture de l’arbre (Vrksasana) : Debout, placez la plante d’un pied sur la cuisse ou le mollet de l’autre jambe, en évitant le genou. Gardez l’équilibre, les mains jointes devant la poitrine ou étendues au-dessus de la tête, paumes face à face.

Ces postures de yoga contribuent à renforcer la connexion avec la terre, à favoriser la stabilité et à équilibrer l’énergie du chakra racine. Assurez-vous de pratiquer ces postures avec attention et en tenant compte des limites de votre corps.

“Vivez comme si vous deviez mourir demain, apprenez comme si vous deviez vivre toujours.
On peut allumer des dizaines de bougies à partir d’une seule sans en
abréger la vie. On ne diminue pas le bonheur en le partageant. Ne
demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit
sur le moment présent.” Bouddha