Le deuxième chakra: chakra sacré ou Svadhisthana

Je sens ce que je suis : L’identité est le fait pour un être de demeurer le même à travers le temps.
L’ individu désigne un être pensant capable de réflexion qui peut se considérer soi-même comme étant identique à soi à travers le temps et l’espace.

Le Chakra Sacré Svadhisthana: Principe et Influence sur la Communication Interne et les Relations Humaines

Le deuxième centre énergétique du corps humain est le Chakra Sacré, également connu sous le nom de Svadhisthana en sanskrit. Ce chakra joue un rôle crucial dans la communication entre le corps et l’Être intérieur, et est étroitement lié à la satisfaction des besoins corporels, y compris les sensations de plaisir et tout ce qui concerne la sexualité.

Le Chakra Sacré est la force motrice derrière l’harmonie des relations humaines et des sentiments qui en découlent. Il facilite la spontanéité, enrichit les interactions sociales et favorise les sentiments d’amitié. Dans le contexte du couple, Svadhisthana influence l’attraction physique et l’intimité sexuelle, soutenant ainsi la profondeur et la qualité de la relation.

Par ailleurs, ce chakra est aussi associé à notre attirance pour la nourriture, les boissons et les conforts matériels. Comme l’eau, élément correspondant à ce chakra, il est en lien avec nos besoins les plus essentiels et nos désirs les plus profonds. Son influence se fait sentir à la fois sur notre bien-être intérieur et sur notre façon d’interagir avec le monde qui nous entoure.

Ainsi, le Chakra Sacré Svadhisthana joue un rôle fondamental dans notre capacité à communiquer avec nous-mêmes, à satisfaire nos besoins corporels et à établir des relations harmonieuses avec autrui.

Caractéristiques

Couleur : Orange
Élément : Eau
Sens : Goût
Glande endocrine : Glandes sexuelles (testicules et ovaires)
Corps énergétique : Corps émotionnel

Le Chakra Sacré Svadhisthana: Gardien des fluides vitaux

Reconnu comme le second des sept chakras principaux dans le corps humain, le chakra Sacré, ou Svadhisthana, symbolise l’eau et sa fluidité. Ce chakra a une influence profonde sur tous les liquides vitaux du corps humain, ce qui fait de lui une force vitale incroyablement importante.

L’importance de cette association est soulignée par le fait que l’eau constitue environ 65% du corps humain. Pour une personne pesant en moyenne 70 kilogrammes, cela équivaut à environ 45 litres d’eau.

Il est important de noter que l’eau n’est pas répartie uniformément dans le corps. Elle varie d’un organe à l’autre, allant de 1% dans l’ivoire des dents à 90% dans le plasma sanguin. La majorité de l’eau dans notre corps réside à l’intérieur de nos cellules.

Une autre portion d’eau est située dans l’espace intercellulaire, servant de réserve pour les cellules et les vaisseaux sanguins. Le reste se trouve dans le sang et la lymphe, circulant constamment à travers l’organisme.

La liaison entre le chakra Sacré et l’eau est donc d’une signification capitale. Grâce à cette connexion, il est possible, à partir de ce chakra, d’atteindre chaque cellule de notre corps qui contient cet élément liquide. Cela démontre le rôle crucial que joue Svadhisthana dans le maintien de l’équilibre et de la santé de notre organisme.

Musique

Les sons et les fréquences associés au chakra sacré sont les notes de gamme de ré et les fréquences comprises entre 417 et 480 Hz. Les musiques avec des rythmes fluides et sensuels, des instruments à cordes ou des chants harmonieux peuvent être bénéfiques.

Pierre bénéfique

Les pierres et cristaux associés au chakra sacré sont ceux qui ont une couleur orange ou marron, comme la cornaline, la pierre de lune, l’ambre et le jaspe dalmatien.

Équilibre et Déséquilibre de l’Énergie du Chakra Racine Muladhara

Énergie Équilibrée

Lorsque le chakra racine Muladhara est bien équilibré, une personne peut démontrer une multitude de qualités positives. Elle se caractérise par une énergie enthousiaste, des sentiments spontanés et une confiance instinctive envers les autres.

– Persévérance : la personne poursuit ses objectifs malgré les obstacles.
– Courage et courtoisie : elle fait preuve d’une force d’esprit tout en restant respectueuse.
– Confiance en soi : la personne a une bonne estime d’elle-même et reste en contact avec ses émotions.
– Spontanéité : les sentiments de la personne sont authentiques et impulsifs.
– Confiance envers autrui : elle fait facilement confiance aux autres.

Énergie Excessive

En revanche, lorsque l’énergie du chakra racine est en excès ou mal orientée, cela peut entraîner certains comportements nuisibles :

– Addictions : la personne peut avoir une attirance pour divers types d’addictions, en particulier les expériences et plaisirs sensuels.
– Fantasmes exacerbés et frustration : une exagération des désirs inassouvis peut conduire à la frustration et à l’expression de sentiments excessifs comme la jalousie, la colère ou l’incompréhension.

Énergie Déficiente

Si l’énergie du chakra racine est déficiente ou bloquée, cela peut se manifester par des symptômes négatifs :

– Mélancolie : un sentiment persistant de tristesse ou de déprime.
– Peur de l’autre : la personne peut craindre les interactions sociales.
– Somnolence émotionnelle : elle peut avoir du mal à ressentir ou à exprimer ses émotions.
– Peu de goût pour la vie : la personne peut manquer d’intérêt pour les expériences quotidiennes.
– Étroitesse d’esprit : elle peut avoir du mal à envisager différents points de vue.
– Jugement superficiel : la personne peut juger les autres sans les comprendre pleinement.
– Manque de confiance en soi : elle peut douter de ses capacités ou de sa valeur.
– Manque de sensibilité : la personne peut avoir du mal à ressentir ou à comprendre les émotions des autres.
– Sentiment désabusé : elle peut avoir une vision cynique ou négative du monde.
– Comportements de compensation et de repli sur soi : la personne peut éviter les situations sociales ou utiliser des comportements malsains pour gérer son inconfort.
– Refus des rapports sexuels, attouchements et caresses : la personne peut éviter le contact physique ou sexuel.

Conseils pour rééquilibrer

Méditation et visualisation en se concentrant sur la couleur orange et la zone située en dessous du nombril.
Pratiquer des exercices qui favorisent la fluidité et la connexion avec les émotions, comme la danse, la natation ou le yoga.
Utiliser des pierres et des cristaux associés au chakra sacré.
Pratiquer des postures de yoga qui renforcent et équilibrent le chakra sacré, comme la posture du guerrier, la posture du papillon et la posture de la déesse.
Se concentrer sur des affirmations positives liées à la créativité, la sexualité et les relations interpersonnelles.

Outils possibles

Bols chantants ou diapasons accordés à la fréquence du chakra sacré
Huiles essentielles comme l’ylang-ylang, la clémentine ou le bois de santal
Encens à base de fleurs, d’épices ou de résines comme le bois de santal, le jasmin ou le copal

Mudra

Le mudra pour le chakra sacré est le Mudra de l’eau (Varuna Mudra). Pour le pratiquer, placez le bout de votre pouce et le bout de votre petit doigt ensemble, tandis que les autres doigts restent étendus. Ce mudra aide à renforcer et équilibrer l’énergie du chakra sacré.

Asana bénéfiques pour le chakra sacré

Il existe plusieurs postures de yoga qui sont particulièrement bénéfiques pour le chakra sacré. Voici quelques exemples de postures qui stimulent et équilibrent l’énergie de ce chakra :

Baddha Konasana (Posture du Papillon) : Assis, rapprochez les plantes de vos pieds l’une de l’autre et laissez vos genoux s’écarter vers les côtés. Tenez vos pieds ou vos chevilles et maintenez la posture en respirant profondément.
Pigeon Pose (Eka Pada Rajakapotasana) : Commencez en position de planche, puis amenez un genou vers l’avant, en plaçant le pied près de la main opposée. Étirez la jambe arrière vers l’arrière, en gardant les orteils étendus. Redressez le haut du corps et prenez quelques respirations profondes.
Goddess Pose (Utkata Konasana) : Debout, écartez vos pieds d’environ un mètre. Tournez les orteils vers l’extérieur et pliez les genoux en gardant les cuisses parallèles au sol. Levez les bras au-dessus de la tête, avec les coudes pliés et les paumes face à face.
Triangle Pose (Trikonasana) : Debout, écartez les jambes de manière à ce qu’elles soient légèrement plus larges que la largeur des épaules. Tournez un pied vers l’extérieur à 90 degrés et l’autre pied légèrement vers l’intérieur. Étendez les bras parallèlement au sol, puis penchez-vous sur le côté du pied tourné vers l’extérieur, en touchant la cheville, le tibia ou le sol avec une main et en levant l’autre main vers le ciel.
Half Lord of the Fishes Pose (Ardha Matsyendrasana) : Assis, pliez un genou et placez le pied à l’extérieur de la cuisse opposée. Pliez l’autre genou et placez le pied près de la fesse opposée. Tournez le haut du corps vers le genou plié, en plaçant le coude opposé à l’extérieur du genou et en regardant par-dessus l’épaule.

Ces postures de yoga aident à libérer la tension dans la région du chakra sacré, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser l’équilibre énergétique. Veillez à pratiquer ces postures avec attention et à respecter les limites de votre corps.

“Vivez comme si vous deviez mourir demain, apprenez comme si vous deviez vivre toujours.
On peut allumer des dizaines de bougies à partir d’une seule sans en
abréger la vie. On ne diminue pas le bonheur en le partageant. Ne
demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit
sur le moment présent.” Bouddha