De la prise de décision unilatérale dans le couple

Dans mon expérience personnelle, j’ai souvent constaté que certaines personnes ont tendance à vouloir prendre toutes les décisions au sein de leur couple, en se focalisant sur leurs propres besoins et désirs. Ce comportement, bien que compréhensible, peut avoir des conséquences négatives sur la relation et l’équilibre entre les conjoints. J’aimerais aborder ce sujet en me basant sur des références en psychologie et en partageant quelques exemples pour illustrer cette problématique.

D’abord, il est important de comprendre que la communication et le respect mutuel sont essentiels dans une relation de couple. Selon Robert Sternberg, psychologue américain, une relation amoureuse saine repose sur trois composantes principales : la passion, l’intimité et l’engagement (Sternberg, 1986). La prise de décision unilatérale peut entraver ces trois composantes et nuire à l’épanouissement de la relation.

Dans une relation, il est primordial d’apprendre à communiquer ouvertement et à écouter les besoins et les désirs de son partenaire. Par exemple, j’ai rencontré un couple, Marie et Pierre, qui avait des difficultés dans leur relation parce que Marie prenait systématiquement toutes les décisions sans consulter Pierre en considérant qu’elle devait avant tout respecter ces besoins et s’écouter pour justifier son comportement. Cependant, il est important de noter que l’estime de soi ne doit pas se faire au détriment du respect et de la considération pour l’autre.

Pour remédier à cette situation, j’ai suggéré à Marie et Pierre de se référer à la méthode ESPERE de Jacques Salomé, que j’ai évoquée précédemment (Luscher & Rodet, 2003). Cette méthode les a aidés à améliorer leur communication et à prendre en compte les besoins et les attentes de l’autre dans leurs décisions communes.

Enfin, il est crucial de trouver un équilibre entre l’affirmation de soi et le respect de l’autonomie de l’autre. La psychologie sociale nous enseigne que l’interdépendance peut être bénéfique, mais qu’il est également nécessaire de préserver l’autonomie de chacun (Berscheid & Walster, 1978). J’ai été témoin d’un autre couple, Sophie et Julien, qui ont réussi à trouver cet équilibre en instaurant des moments d’échange et de partage pour discuter de leurs décisions, tout en respectant l’autonomie et les besoins de chacun.

Pour conclure, il est important de comprendre que l’adage “En couple d’accord, mais moi d’abord” peut être contre-productif et nuire à l’équilibre d’une relation. En prenant en compte les besoins et les désirs de son partenaire, en communiquant ouvertement et en respectant l’autonomie de chacun, il est possible de construire une relation saine et épanouissante.

De la parabole du nid du rouge-gorge et du merle

Je vous propose une parabole pour illustrer la notion de “En couple d’accord, mais moi d’abord” :

Dans une forêt luxuriante, deux oiseaux, un rouge-gorge et un merle, étaient en couple. Ils étaient inséparables et passaient leur temps ensemble, chantant de belles mélodies pour célébrer leur amour.

Un jour, la saison des pluies arriva, et il était temps pour les oiseaux de construire un nid pour se protéger et élever leurs futurs oisillons. Le rouge-gorge, étant particulièrement fier de ses compétences en construction, décida de prendre en charge la conception et la construction du nid.

Le merle, quant à lui, souhaitait également participer à la construction du nid, car il estimait qu’il avait aussi de bonnes idées et des compétences à apporter. Cependant, le rouge-gorge insistait pour tout faire lui-même, car il pensait que son expertise était suffisante pour construire le meilleur nid possible.

Au fil des jours, le rouge-gorge travaillait sans relâche sur le nid, sans laisser le merle participer. Le merle se sentait de plus en plus exclu et frustré, mais il se résigna à laisser le rouge-gorge tout faire à sa façon.

Finalement, le nid fut terminé et il était certes solide et bien construit, mais il manquait quelque chose d’essentiel : l’harmonie entre les deux oiseaux. Leur relation commença à se détériorer, car le merle se sentait sous-estimé et non impliqué dans la création de leur foyer commun.

Cette parabole illustre l’importance de l’équilibre et de la collaboration dans une relation de couple. En insistant sur l’idée de “moi d’abord”, on risque de créer un déséquilibre et une frustration chez l’autre, ce qui peut nuire à l’harmonie et à la solidité du couple. Il est crucial d’apprendre à travailler ensemble, en valorisant et en respectant les compétences et les besoins de chacun pour construire une relation saine et épanouissante.

Quels conseils je pourrais donner à Marie et Pierre ?

Voici une liste de tâches qui pourraient aider à préserver l’équilibre entre l’affirmation de soi et la prise en compte de l’autre dans une relation de couple :

Identifier vos besoins personnels : Prenez le temps de réfléchir à ce qui est essentiel pour vous en tant qu’individu et établissez vos priorités.
Exprimer clairement vos limites : Communiquez à votre partenaire les limites que vous ne souhaitez pas franchir et les espaces personnels à respecter.
Créer des rituels personnels : Établissez des routines individuelles, comme des séances de sport, des moments de lecture ou des sorties avec des amis, pour préserver votre autonomie.
Encourager l’indépendance financière : Veillez à ce que chaque partenaire gère une partie de ses finances personnelles, pour éviter une dépendance financière excessive.
Négocier les responsabilités : Discutez des tâches et responsabilités que chaque partenaire est prêt à assumer dans le couple, afin de garantir une répartition équilibrée.
Établir un équilibre dans les concessions : Veillez à ce que les compromis soient réciproques et équilibrés, afin que chacun se sente respecté et valorisé.
Préserver des espaces personnels : Organisez votre lieu de vie pour que chaque partenaire dispose d’un espace dédié à ses activités et à son intimité.
Ne pas sacrifier systématiquement vos projets ! : Ne renoncez pas automatiquement à vos projets personnels pour le couple, trouvez des solutions pour concilier les deux.
Accepter les différences : Respectez les divergences d’opinions et d’intérêts entre vous et votre partenaire, sans chercher à imposer votre point de vue.
Planifier des moments de qualité ensemble : Prévoyez des activités communes qui renforcent votre lien, tout en respectant l’autonomie de chacun.

En suivant ces tâches, Marie et Pierre pourront contribuer à créer un équilibre entre la préservation de leur autonomie et le respect entre conjoint, tout en maintenant une relation solide et épanouissante.

Ma conclusion

En conclusion, il est essentiel de trouver un équilibre entre la préservation de son individualité et la prise en compte de l’autre dans une relation de couple. Comme le dit un célèbre proverbe : “L’amour, c’est comme un élastique tenu par deux personnes : quand l’un lâche, l’autre a mal.” Ce proverbe illustre l’importance de maintenir un juste milieu pour construire une relation harmonieuse et durable.

Réference

Lacroix, X. (2004). Le couple, le désirable et le périlleux. Paris: Albin Michel.
Vincent, A. (2017). Le couple : un défi pour la vie. Paris: Odile Jacob.
Neyrand, G. (2015). L’amour entre équilibre et déséquilibre: des couples heureux en temps incertains. Toulouse: Érès.
Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119-135.
Luscher, J.-M., & Rodet, J. (2003). Le couple : crises, conflits et réconciliations. Genève : Editions Médecine & Hygiène.
Berscheid, E., & Walster, E. (1978). Interpersonal attraction. Reading, MA: Addison-Wesley.